6 Minutos Para Mudar a Sua Vida

Dominik Spenst (Autor) Lançado a 11 janeiro 2019 Edição em Português
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    • Data de lançamento 11/01/2019
      Editor Pergaminho

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    • A Felicidade não é uma conquista – é um hábito. 6 minutos por dia: não precisa de mais, mas não se contente com menos. Basta dedicar 6 minutos do seu dia à reflexão, à gratidão e ao mindfulness para ver a felicidade desabrochar na sua vida. Este livro é um workbook prático e inspirador que lhe permitirá cultivar o hábito da felicidade.
      Tire 3 minutos, duas vezes por dia, para pensar e escrever – de manhã: o que o faz sentir gratidão; o que tornaria o seu dia maravilhoso; uma afirmação positiva; e de noite: o que fez...
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    A Felicidade não é uma conquista – é um hábito.

    6 minutos por dia: não precisa de mais, mas não se contente com menos. Basta dedicar 6 minutos do seu dia à reflexão, à gratidão e ao mindfulness para ver a felicidade desabrochar na sua vida. Este livro é um workbook prático e inspirador que lhe permitirá cultivar o hábito da felicidade.
    Tire 3 minutos, duas vezes por dia, para pensar e escrever – de manhã: o que o faz sentir gratidão; o que tornaria o seu dia maravilhoso; uma afirmação positiva; e de noite: o que fez de bom por outra pessoa, hoje; o que poderia fazer melhor; o que houve de agradável no seu dia. Minuto a minuto, dia a dia, começará a ver o pessimismo e os pensamentos negativos a desvanecerem-se e a gratidão, a esperança e a tranquilidade serão o seu estado de espírito habitual.

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    Características detalhadas6 Minutos Para Mudar a Sua Vida

    • Autor Dominik Spenst
    • Editor Pergaminho
    • Data de lançamento 11/01/2019
    • EAN 978-9896875190
    • ISBN 9789896875190
    • Dimensões 15 x 23,5 cm
    • Nº Páginas 280
    • Encadernação Cartonado

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