A Dieta dos 31 Dias

Ágata Roquette (Autor) Lançado em abril de 2012 Edição em Português
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    A Dieta dos 31 Dias
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    • Data de lançamento abril 2012
      Editor A Esfera dos Livros
    • Está farta de dietas que não funcionam? Que a obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não encontra nos nossos supermercados e restaurantes? Que a proíbem de comer o pão ao pequeno-almoço de que tanto gosta? Não quer tomar medicamentos nem suplementos dispendiosos para emagrecer? Então este livro é para si.  Ágata Roquette traz-lhe uma dieta inovadora, adaptada aos hábitos alimentares portugueses, onde o resultado é garantido. No final do mês, a sua balança vai... Ver mais

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    Avaliação da FNAC

    Está farta de dietas que não funcionam? Que a obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não encontra nos nossos supermercados e restaurantes? Que a proíbem de comer o pão ao pequeno-almoço de que tanto gosta? Não quer tomar medicamentos nem suplementos dispendiosos para emagrecer? Então este livro é para si.

     

    Ágata Roquette traz-lhe uma dieta inovadora, adaptada aos hábitos alimentares portugueses, onde o resultado é garantido. No final do mês, a sua balança vai acusar menos 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos, se for homem.

     

    Como?

    Tudo começa na primeira consulta onde a nutricionista lhe explica os alimentos proibidos – como batatas, massa, arroz, bolachas, isto é, os hidratos de carbono - e os alimentos que pode consumir à vontade diariamente. A partir daqui cada página deste livro acompanha-a dia a dia, com dicas práticas, conselhos úteis que a motivam, e receitas variadas do que pode cozinhar. Uma nota importante: uma vez por semana, há o dia da asneira onde pode comer tudo o que lhe apetecer. Chegamos ao 15.º dia, onde volta à consulta para perceber os resultados que conseguiu até então. No final do mês, o tão esperado dia 31, com menos peso, a sua autoestima aumentada e com hábitos alimentares mais saudáveis e entra numa nova fase. Se já alcançou o peso desejado, então resta-lhe fazer a manutenção da dieta. Aí já conhece o seu corpo, que se torna num verdadeiro aliado na manutenção de um peso que lhe dá mais saúde, autoconfiança e boa aparência. Se quer perder ainda mais peso, a nutricionista Ágata Roquette dá-lhe todos os conselhos de que precisa para prosseguir a dieta até que a balança lhe indique o peso que tanto ambiciona.
    Uma dieta onde não passa fome, não se sente desmotivada e onde os resultados são visíveis.

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    Livros
    Ágata Roquette: “A vida não é só dietas, restrições e refeições estudadas”

    Escreveu o primeiro livro em 2012 e rapidamente se tornou na autora de nutrição que mais vende em Portugal. Ágata Roquette lança agora o seu sétimo livro, O Grande Livro da... Ler Mais

    31/08/2020 53 5

    Opiniões dos nossos clientes : 1 artigos A Dieta dos 31 Dias

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    A mais útil Opiniões Verificadas
    Marlene P.

    Publicada a 20 set 2019

    Excelente

    Comprei sem saber se ia gostar e fui surpreendida pelo seu conteúdo. Adoro!!

    Características detalhadas

    Data de lançamento

    abril 2012

    EAN

    978-9896263751

    ISBN

    9789896263751

    Dimensões

    16 x 23,5 cm

    Nº Páginas

    176

    Encadernação

    Capa mole