A Nova Dieta dos 31 Dias

Ágata Roquette (Autor) Lançado a 24 novembro 2017 Edição em Português
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    A Nova Dieta dos 31 Dias

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    • Data de lançamento 24/11/2017
      Editor A Esfera dos Livros

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    • Em 2012, publiquei o livro A Dieta dos 31 Dias. Passados 5 anos, muita coisa foi alterada no mundo da nutrição e seria impossível que a minha dieta não mudasse também. Claro que a base da mesma se mantém: o pão ao pequeno-almoço, o dia da asneira uma vez por semana, durante o qual pode comer aquilo que desejar, a perda de 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8, se for homem, a proibição dos hidratos de carbono durante 31 dias. Tudo isto sem passar fome, claro. Ao longo destes 5 anos, fui fazendo ajustes que me permitiram... Ver mais

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    Mais Informações A Nova Dieta dos 31 Dias

    Em 2012, publiquei o livro A Dieta dos 31 Dias. Passados 5 anos, muita coisa foi alterada no mundo da nutrição e seria impossível que a minha dieta não mudasse também. Claro que a base da mesma se mantém: o pão ao pequeno-almoço, o dia da asneira uma vez por semana, durante o qual pode comer aquilo que desejar, a perda de 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8, se for homem, a proibição dos hidratos de carbono durante 31 dias. Tudo isto sem passar fome, claro.

    Ao longo destes 5 anos, fui fazendo ajustes que me permitiram afinar a DIETA DOS 31 DIAS e perceber o que podia alterar para tornar a dieta ainda mais equilibrada, saudável e eficaz. A introdução de alimentos novos como quinoa, óleo de coco, sementes de chia ou tapioca, a retirada de outros que percebi não serem os mais indicados, permissão para comer, desde o início da dieta, uma peça de fruta e uma dose de frutos secos por dia, o que ajuda a acalmar a ansiedade, são algumas das alterações que introduzi. Para tornar a sua dieta ainda mais fácil, apresento tambéma dicas, menus semanais e mais de 50 novas receitas para que consiga perder peso sem grandes sacrifícios, sem passar fome e com resultados visíveis.

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    Sandra Oliveira FNAC Algarve

    Nova Dieta dos 31 Dias. Ágata Roquette

    A nutricionista Ágata Roquette apresenta, nesta obra, um update ao seu reconhecido - um plano alimentar de 31 dias, que já é bestseller. Neste novo livro são acrescentados novos alimentos e novas receitas, tudo para facilitar a transição de quem está interessado em adoptar um novo estilo de vida.

    Características detalhadasA Nova Dieta dos 31 Dias

    • Autor Ágata Roquette
    • Editor A Esfera dos Livros
    • Data de lançamento 24/11/2017
    • EAN 978-9896268510
    • ISBN 9789896268510
    • Dimensões 16 x 23,5 cm
    • Nº Páginas 208 + 16 extratextos a cores
    • Encadernação Capa mole

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    Opiniões Verificadas
    5 Recomendo Publicado em 02 mar 2019

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