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Alimentação Infantil: 8 livros de refeições saudáveis e sem birras

ExpertFnac
Por ExpertFnac
Em 23/05/2017
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Alimentação Infantil: 8 livros de refeições saudáveis e sem birras

 

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A todos os pais que vivem atormentados com os momentos de refeição, seja por terem de dar aso à sua criatividade sem comprometer a saúde/bem-estar dos seus filhos, ou por terem de enfrentar gritos e choros torrenciais: sugerimos 8 livros que prometem dar uma grande ajuda!


osbebesOs Bebés Sabem Comer Sozinhos

A partir dos 6 meses, os bebés já podem ingerir alimentos sólidos. Na verdade, já podem ser eles próprios a levá-los à boca. O conceito chama-se Baby-led Weaning (bebés que se alimentam sozinhos), e essa é mesmo a melhor forma de lhes abrir o paladar. Os Bebés Sabem Comer Sozinhos é uma viagem alimentar e sensorial, permitindo ao bebé experimentar sabores, texturas cheiros e cores.




a comidaA Comida dos Miúdos cá de Casa

Para os pais que se deparam com uma batalha a cada refeição. Se o pequeno almoço dos filhos é pouco variado (cereais, leite, papas…); se eles torcem o nariz aos vegetais; e se eles se estão constantemente a suplicar por fast-food, a nutricionista Ágata Roquette, mãe de dois rapazes com 7 e 5 anos, tem uma dicas – receitas simples e inteligentes, sem alimentos esquisitos e sem grandes revoluções na despensa.




birrasComer Sem Birras

Um plano alimentar de 6 semanas que traz variedade e substância à alimentação dos pequenotes lá de casa. A todos os pais que têm de lidar com bocas cerradas e choros torrenciais, Filipa Sommerfeldt Fernandes, terapeuta do sono infantil, dedicou-se a estudar estratégias para que o mais pequenos comam de forma variada e sem birras. A comida não deve servir de ‘moeda de troca’; pais, não desistam ao primeiro ‘não!’ Dica: peguem nos alimentos ‘preferidos’ e introduzam gradualmente os alimentos ‘inimigos’.




comer bemComer Bem Crescer Saudável

Joana Appleton Figueira, pediatra de renome, e Joana Moura, chef e autora premiada, unem forças e trazem um livro que inclui informação sobre a necessidade nutricional das crianças, a origem dos alimentos e até ideias para uma festa de anos muito saudável. Teoria e prática num manual essencial a pais que procurem promover uma alimentação apropriada.





queromaisMãe, Quero Mais!

Conjugar receitas saborosíssimas com o fator saudável – é esse o truque das receitas de Leonor Cício dedicadas a bebés e crianças. Porque as refeições devem ser um momento divertido e de prazer, esqueçam os legumes no canto do prato e as sobremesas cheias de açúcar!






cozinha vegetarianaCozinha Vegetariana para Bebés e Crianças

Os bebés podem/devem comer vegetariano? Como combinar esses alimentos? Que cuidados devemos ter na introdução desta cozinha nos menus infantis? Riscos e benefícios? Gabriela Oliveira, mãe de três filhos vegetarianos, traz-nos 150 receitas belissimamente ilustradas, com sugestões alimentares acompanhadas de quadros nutricionais e indicações sobre a melhor forma de introduzir vegetais nos primeiros anos de vida (se encomendares online, os portes são grátis).




pureIncríveis Purés Caseiros para Bebés

Preparar refeições caseiras para 3 meses (sim, 3 meses!) e saudáveis para bebés? Agora é possível. Tudo graças ao plano inovador da Doutora Lisa Barrangou, que neste livro apresenta instruções para preparar, congelar e combinar ‘blocos’ de purés em refeições rápidas e saborosas. Saladas de pêssego e morango, lassi de manga com sabor e coco e nozes, ameixa e gengibre com brócolos… Um arco-íris de nutrientes, em refeições fáceis e saudáveis.




500500 Receitas para Bebés e Crianças 

500 receitas deliciosas, recheadas com belíssimas fotografias, dedicadas a bebés dos 4 meses aos primeiros anos de infância: sopa primavera, bolinhos de peixe e queques de fruta. São quatro capítulos correspondentes aos diferentes estágios de desenvolvimento do bebé, - inclui pequeno-almoço, almoço, lanche, snacks, sopas e até docinhos para ocasiões especiais. (inclui informação detalhada sobre restrições alimentares).

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Filipa Sommerfeldt Fernandes Edição | Manuscrito | março de 2017 a partir de :13 €
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Joana Moura, Joana Appleton Figueira Edição | Editora In | outubro de 2016 a partir de :17,09 €
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R. Beverley Glock Edição | Booksmile | junho de 2013 a partir de :4 €
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