As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette

Ágata Roquette (Autor) Lançado em março de 2013 Edição em Português
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    As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette

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    • Data de lançamento março 2013
      Editor A Esfera dos Livros

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    • «Depois do êxito de "A Dieta dos 31 Dias", nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para... Ver mais

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    Descrição As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette

    «Depois do êxito de "A Dieta dos 31 Dias", nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu benefício.
    - Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer;
    - Reduz a ingestão de hidratos de carbono;
    - Durma bem para emagrecer e de preferência vá para a cama com fome;
    - Faça das fibras o seu melhor amigo.

    Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:
    - No verão faça dieta sem prescindir da bola de Berlim na praia;
    - Coma tudo o que tem direito no Natal, mas saiba o truque para desintoxicar o corpo depois.»

    Características detalhadasAs Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette

    • Autor Ágata Roquette
    • Editor A Esfera dos Livros
    • Data de lançamento março 2013
    • EAN 978-9896264642
    • ISBN 9789896264642
    • Dimensões 16 x 23,5 cm
    • Nº Páginas 188
    • Encadernação Capa mole

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