Como Dormir Melhor

Beatriz López Luengo (Autor) María Ferrer (Autor) Carla Uriarte Chávarri (Autor) Dicas Para Combater a Insónia Edição em Português
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    Como Dormir Melhor
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    • Não é exagero afirmar que o sono é tão vital para nossa qualidade de vida quanto comer, beber, exercitar-se. Dormir bem contribui para um melhor funcionamento do corpo e da mente, tornando-nos mais ativos. Alguns estudos comprovam que quem dorme mal, ou não dorme o suficiente, prejudica o vigor físico, envelhece precocemente e fica mais propenso a infecções, à obesidade, entre outras enfermidades. Quem já sentiu as conseqüências de uma noite maldormida e percebeu o quanto seu rendimento foi afetado não pode deixar de ler... Ver mais

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    Descrição Como Dormir Melhor

    Não é exagero afirmar que o sono é tão vital para nossa qualidade de vida quanto comer, beber, exercitar-se. Dormir bem contribui para um melhor funcionamento do corpo e da mente, tornando-nos mais ativos. Alguns estudos comprovam que quem dorme mal, ou não dorme o suficiente, prejudica o vigor físico, envelhece precocemente e fica mais propenso a infecções, à obesidade, entre outras enfermidades. Quem já sentiu as conseqüências de uma noite maldormida e percebeu o quanto seu rendimento foi afetado não pode deixar de ler "Como Dormir Melhor - Dicas Para Combater a Insônia", cuja proposta é ajudá-lo a ter mais disposição por meio de um sono reparador.

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