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Dicas para adormecer o bebé

BlogFNAC3
Por BlogFNAC3
Em 17/01/2019
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Dicas para adormecer o bebé

Dicas para dormir


"Está na hora da caminha, vamos lá dormir"... Mas às vezes o bebé chora e os pais, já privados de sono, desesperam... Queremos que as tuas noites e as do teu bebé sejam tranquilas, por isso damos-te algumas dicas preciosas.

 

 

Histórias para dormir

Livros dormir

Uma história na hora de dormir é, além de um método clássico, um ótimo momento de partilha entre pais e filhos. E mesmo que o bebé ainda seja muito pequeno para a compreender, ouvir a voz da mãe ou do pai tranquiliza-o e vai-lhe dando contacto com as palavras. Conhece as histórias da Olívia, a Ovelha Que Não Queria Dormir (um livro com muitos truques e que até cheira a alfazema, um indutor natural do sono), do pequeno Gonçalo que precisava também de Uma História Antes de Adormecer, e do Ursinho que ainda não queria dizer Boa Noite a Todos.

 

 

Músicas de embalar

 

Músicas de embalar

 

Outro clássico são as músicas para embalar. Mas se o teu forte não é cantar com uma voz doce o Frère Jacques, não te preocupes! Deixa as Canções de Embalar para algumas das vozes nacionais mais incontornáveis e desfrutem juntos delas. Ou então, e como é de pequenino que se moldam os gostos, habitua-o às melodias de grandes bandas, como as versões Rockabye Baby dos Queen.

 

 

A temperatura ideal

Manta

Dizem os especialistas que a temperatura do quarto do bebé deve rondar entre os 18°C e os 22°C, pelo que é importante que esteja bem aconchegado, sem, contudo, ficar demasiado quente. O ideal é, então, uma manta leve e suave que de um lado é feita de algodão (mais fresco) e, do outro, de microfibra de poliéster (mais quente). Tudo para que o bebé fique sempre confortável e protegido (pelos pinguins, claro).

 

 

Um berço confortável

 

Berço

 

Não há nada como uma boa cama, ou, no caso de uns bebés, um bom berço onde descansar confortavelmente, com tudo incluído: colchão, almofada, colcha e até rodas que facilitam a mobilidade, caso decidas que o bebé fica melhor a dormir noutra divisão.

 

 

Luz de presença

Luz de presença

É natural as crianças terem medo do escuro e precisarem de uma luz de presença para se sentirem mais seguras. Com este adorável panda luminoso, o bebé sente-se acompanhado e pode adormecer de forma mais tranquila. Além disso, é um foco de luz não-invasivo que ajuda os pais a orientarem-se no escuro do quarto.

 

 

E ainda...


Dormir-Tranquilo

 

Se, mesmo assim, a tarefa continuar a mostrar-se difícil, o truque é sempre ter mais informação. O pediatra Mário Cordeiro diz que "não há soluções mágicas", mas tem alguns conselhos para Dormir Tranquilo, como garantir um ambiente seguro e tranquilo e estabelecer rotinas na hora de dormir.

 

10-Dias-Para-Ensinar-o-Seu-Filho-a-Dormir

 

E quem não quer saber como ensinar o seu bebé a dormir em apenas 10 dias? Filipa Fernandes, especialista em sono infantil, traça um plano de ação prático que inclui estratégias perante o choro, criação de hábitos e muito mais.

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