Emagrecer com Sucesso

Fernando Póvoas (Autor) Edição em Português
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    Emagrecer com Sucesso
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      Coleção Psicologia e Saúde

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    • Não há mudança exterior que não obrigue a uma mudança interior. O primeiro passo é força de vontade. O segundo é desmistificar as ideias que tem sobre obesidade, alimentação e dietas. Por exemplo, saltar refeições emagrece. Falso. Fazer exercício físico engorda. Falso. Comer produtos light ou só saladas e sopas é a solução ideal. Falso. E o maior mito de todos é que todas as dietas são complicadas, restritivas, impositivas, radicais, assustadoras e pouco tempo depois voltamos ao mesmo peso ou engordamos ainda mais.... Neste... Ver mais

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    Descrição Emagrecer com Sucesso

    Não há mudança exterior que não obrigue a uma mudança interior. O primeiro passo é força de vontade. O segundo é desmistificar as ideias que tem sobre obesidade, alimentação e dietas. Por exemplo, saltar refeições emagrece. Falso. Fazer exercício físico engorda. Falso. Comer produtos light ou só saladas e sopas é a solução ideal. Falso. E o maior mito de todos é que todas as dietas são complicadas, restritivas, impositivas, radicais, assustadoras e pouco tempo depois voltamos ao mesmo peso ou engordamos ainda mais....

    Neste livro, o Dr. Fernando Póvoas ajuda-o/a a perceber quais os principais erros que comete no seu dia-a-dia e, através de uma dieta simples, que está ao seu alcance e que lhe permite uma grande liberdade de escolha, ensina-lhe o segredo para emagrecer, mas também, para manter o seu peso ideal.

    Características detalhadasEmagrecer com Sucesso

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    Opiniões Verificadas
    5 O melhor livro para ensinar a comer correctamente Publicado em 09 abr 2020

    Ao contrário da maioria dos livros sobre dietas, este ensina a comer (sem alimentos estranhos e pouco comuns na nossa alimentação mediterrânea) e tem exemplos práticos, o que ajuda muito.


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