Exercícios Para as Costas

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    Exercícios Para as Costas

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    • As dores nas costas não são um destino irreversível, mas sim influenciável - e a si cabe-lhe o principal papel neste processo! O programa de treinos para as costas apresentado neste livro, profissionalmente testado, proporciona-lhe - com a ajuda de numerosas instruções passo-a-passo - muitos estímulos para um fortalecimento e um alívio eficaz das costas, bem como para a mobilização de toda a coluna vertebral, quer se encontre em casa, no escritório ou até em viagem.
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    As dores nas costas não são um destino irreversível, mas sim influenciável - e a si cabe-lhe o principal papel neste processo! O programa de treinos para as costas apresentado neste livro, profissionalmente testado, proporciona-lhe - com a ajuda de numerosas instruções passo-a-passo - muitos estímulos para um fortalecimento e um alívio eficaz das costas, bem como para a mobilização de toda a coluna vertebral, quer se encontre em casa, no escritório ou até em viagem.
    Os exercícios, que incluem uma secção com bola de ginástica, são igualmente adequados para iniciados ou para praticantes avançados e levam não apenas à adoção de uma postura correta em cada situação da vida - por exemplo em casos de esforço permanente das costas, como acontece no trabalho ao computador ou numa atividade que tenha de ser desempenhada de pé -, mas também a um relaxamento emocional e físico duradouro.

    Características detalhadasExercícios Para as Costas

    • Autor Vários
    • Editor NGV
    • EAN 405-0847009687
    • ISBN 4050847009687
    • Dimensões 21,5 x 26,7 cm
    • Nº Páginas 128

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