Gerir o Stresse em Tempo de Crise

Conceição Espada (Autor) Lançado em outubro de 2013 Edição em Português
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    Gerir o Stresse em Tempo de Crise
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    • Data de lançamento outubro 2013
      Editor Pergaminho

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    • Não Deixe Que a Crise Desgaste os Seus Recursos Mentais e EmocionaisAs dificuldades financeiras são uma das principais causas de stresse; contudo, não é necessariamente a precariedade financeira que causa o stresse, mas antes a forma como a ela reagimos. A preocupação com o dinheiro, a ansiedade resultante da instabilidade financeira ou profissional, a angústia gerada pelos diversos aspectos desgastantes da vida quotidiana em épocas de recessão – todos estes elementos levam a uma acumulação incomportável de stresse.... Ver mais

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    Descrição Gerir o Stresse em Tempo de Crise

    Não Deixe Que a Crise Desgaste os Seus Recursos Mentais e Emocionais

    As dificuldades financeiras são uma das principais causas de stresse; contudo, não é necessariamente a precariedade financeira que causa o stresse, mas antes a forma como a ela reagimos. A preocupação com o dinheiro, a ansiedade resultante da instabilidade financeira ou profissional, a angústia gerada pelos diversos aspectos desgastantes da vida quotidiana em épocas de recessão – todos estes elementos levam a uma acumulação incomportável de stresse.
    Contudo, estes momentos de crise são também grandes oportunidades de mudança de vida. Chegando os níveis de stresse a um ponto de rutura, mesmo para as pessoas mais céticas e resistentes, a gestão de stresse torna-se um imperativo.
    Ao longo destas páginas, encontrará uma análise informada do fenómeno do stresse nos seus diversos aspetos, bem como conselhos e indicações muito práticos para o gerir. Este livro é ainda complementado com vários exercícios e atividades, bem como por um diário que lhe permitirá fazer uma gestão personalizada do seu nível de stresse.
    "Gerir o Stresse em Tempo de Crise" é um manual prático que o ajudará a repensar a sua vida e o convida a transformar o seu quotidiano numa experiência de autodescoberta e crescimento.

    Características detalhadasGerir o Stresse em Tempo de Crise

    • Autor Conceição Espada
    • Editor Pergaminho
    • Data de lançamento outubro 2013
    • EAN 978-9896871604
    • ISBN 9789896871604
    • Dimensões 14 x 21 cm
    • Nº Páginas 128
    • Encadernação Capa mole

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