Hábitos Atómicos

James Clear (Autor) Lançamento a 11 junho 2019 Edição em Português
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    Hábitos Atómicos
    • Resumo
    • Detalhes do artigo
    • Garanties
    • Acessórios incluídos
    • Data de lançamento 11/06/2019
      Editor Lua de Papel
    • "Imagine que decide passar a correr dez quilómetros por dia. Se é um corredor profissional, até pode saber a pouco. Mas se nunca correu na vida, o seu objetivo revela-se demasiado ambicioso – e condenado ao fracasso. No entanto, se usar "A Regra dos Dois Minutos", e gastar apenas esse tempo a treinar todos os dias, é bem capaz de, sem dar por isso, estar a caminho da sua primeira maratona. A maior parte das pessoas pensa que para mudar de vida (ou mudar algo de relevante nas suas vidas) tEm de pensar em grande. Mas um dos... Ver mais

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    Resumo

    "Imagine que decide passar a correr dez quilómetros por dia. Se é um corredor profissional, até pode saber a pouco. Mas se nunca correu na vida, o seu objetivo revela-se demasiado ambicioso – e condenado ao fracasso.

    No entanto, se usar "A Regra dos Dois Minutos", e gastar apenas esse tempo a treinar todos os dias, é bem capaz de, sem dar por isso, estar a caminho da sua primeira maratona. A maior parte das pessoas pensa que para mudar de vida (ou mudar algo de relevante nas suas vidas) tEm de pensar em grande. Mas um dos maiores especialistas mundiais em hábitos, James Clear, propõe uma alternativa.

    Após décadas de trabalho nessa área, concluiu que as grandes mudanças surgem do efeito combinado de centenas de pequenos atos – seja fazer uma elevação por dia ou acordar cinco minutos mais cedo. É o que o autor chama de Hábitos Atómicos.

    Neste livro revolucionário, o autor mostra passo a passo como usar essas minúsculas mudanças para conseguir resultados estruturantes na sua vida.

    Dá-nos as pequenas dicas (como A Regra dos 2 Minutos) mas sobretudo uma metodologia apoiada no melhor que a Psicologia e a Neurociência têm para oferecer.

    Vai assim ficar a conhecer as quatro leis para a formação de hábitos (a evidência, a atração, a facilidade e a gratificação), e como implementá-las. "

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    Opiniões dos nossos clientes : 2 artigos Hábitos Atómicos

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    A mais útil Opiniões Verificadas
    Carmen R.
    Publicada a 07 ago 2019

    Eficaz!

    Lê-se bem e as dicas são eficazes. Já estou a pôr em prática muito do que aprendi neste livro. Recomendo!

    A mais bem classificada Opiniões Verificadas
    Sara Castro
    Publicada a 26 jun 2020

    Muito boa leitura

    Adoro este livro. É de fácil leitura e com ótimas dicas para melhorar o nosso dia a dia

    Características detalhadas

    Autor

    James Clear

    Editor

    Lua de Papel

    Data de lançamento

    11/06/2019

    EAN

    978-9892345581

    ISBN

    9789892345581

    Dimensões

    15,7 x 23,5 cm

    Nº Páginas

    304

    Encadernação

    Capa mole