Ikigai - Viva Bem Até Aos Cem

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    Ikigai - Viva Bem Até Aos Cem

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    • Data de lançamento outubro 2016
      Editor Albatroz

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    • A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu ikigai ou aquilo que dá sentido à sua vida!
      Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo: Ogimi, em Okinawa, Japão.
      Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai.
      Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta "aldeia dos centenários" segue...
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    Mais Informações Ikigai - Viva Bem Até Aos Cem

    A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu ikigai ou aquilo que dá sentido à sua vida!
    Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo: Ogimi, em Okinawa, Japão.
    Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai.
    Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta "aldeia dos centenários" segue. Beber chá, satisfazer o estômago em apenas 80%, conviver e estar permanentemente ocupado são algumas das sugestões que encontrará neste livro.
    Leia, reflita, pratique e ganhe anos de vida!

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    Miguel Vaz FNAC Vasco da Gama

    Ikigai Viva Bem Até aos Cem. de Héctor García e Francesc Miralles

    Estás na flor da idade, sentes-te saudável, fresco como uma alface e com vitalidade? Agora imagina-te com 70, sofrendo de artroses, incontinência, demência e afins. É uma visão do inferno? Então tens que ler este livro. Descobre o que tens de fazer para viver bem e sem problemas até aos 100 anos.

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