Meditação e Mindfulness

Andy Puddicombe (Autor) 4º Edição Lançado em janeiro de 2016 Edição em Português
    Meditação e Mindfulness_0
    Meditação e Mindfulness
    • Resumo
    • Detalhes do artigo
    • Garanties
    • Acessórios incluídos
    • Data de lançamento janeiro 2016
      Editor Nascente
    • Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de... Ver mais

    • Vendido pela FNAC  8,30 €
    • 2 novos Marketplace desde 14,81 €  
    • Todas as ofertas
      • 14,81 € Custos de envio +2,98 €
        Disponível
        Novo
        Pro
        PROMOBOOKS
        (3243)
      • 16,59 € Custos de envio +2,99 €
        Disponível
        Novo
        Pro
        Gomes Books
        (12707)
    • Satisfeito
      ou reembolsado
    • Levantamento
      gratuito em loja
    • Pagamentos
      Seguros
    • Devoluções
      gratuitas em loja

    Resumo

    Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.

    Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença.

    A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para:

    - A Melhoria da concentração e da produtividade.

    - O Alívio do stress e da ansiedade.

    - Um sono mais tranquilo.

    - Melhores relações afetivas e profissionais.

    Andy Puddicombe é um dos fundadores e porta-voz do Headspace, plataforma digital de saúde utilizada por mais de dois milhões de pessoas em 150 países. É considerada das melhores apps sobre meditação.

    Experts Fnac

    Livros / Novidades
    Queres mudar a vida? Estes livros são para ti

    Procuras ser mais feliz? Mais calmo? Mais organizado? Todos os conselhos de que poderás precisar estão nestes livros. Ler Mais

    17/02/2018 2460 4

    Opiniões dos nossos clientes : 1 artigos Meditação e Mindfulness

    5/5
    • 0
      1
    • 0
      2
    • 0
      3
    • 0
      4
    • 1
      5
    A mais útil Opiniões Verificadas
    Joao M.

    Publicada a 28 dez 2019

    Fundamental

    Abordagem pragmática ao uso da meditação como ferramenta para atingir uma vida mais consciente e assente no presente.

    Características detalhadas

    Editor

    Nascente

    Data de lançamento

    janeiro 2016

    EAN

    978-9898831538

    ISBN

    9789898831538

    Dimensões

    15 x 23 cm

    Nº Páginas

    256

    Encadernação

    Capa mole