Mindfulness

Vicente Simón (Autor) O Poder da Meditação - Técnicas Inspiradoras para Alcançar a Paz Interior Edição em Português
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    • Guia Prático para Aprender a Meditação Midfulness Se alguma vez desejou parar o ruído da sua mente, concentrar-se com mais facilidade, experimentar uma maior sensação de calma e bem-estar ou simplesmente conseguir dormir à noite, então está na altura de começar a praticar o mindfulness, a técnica eficaz para desenvolver a Atenção Plena. Esta técnica inspirada na meditação oriental irá ajudá-lo a encontrar o equilíbrio necessário para acalmar a sua mente e ver com claridade a realidade que o rodeia. Assim, conseguirá... Ver mais

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    Guia Prático para Aprender a Meditação Midfulness

    Se alguma vez desejou parar o ruído da sua mente, concentrar-se com mais facilidade, experimentar uma maior sensação de calma e bem-estar ou simplesmente conseguir dormir à noite, então está na altura de começar a praticar o mindfulness, a técnica eficaz para desenvolver a Atenção Plena.

    Esta técnica inspirada na meditação oriental irá ajudá-lo a encontrar o equilíbrio necessário para acalmar a sua mente e ver com claridade a realidade que o rodeia. Assim, conseguirá solucionar os problemas que antes era incapaz de resolver.

    Com dicas e técnicas para ajudá-lo a desfrutar de uma abordagem mais consciente da vida, este guia fundamental irá ajudá-lo a:

    • Viver no momento presente, libertando-se do passado e não ficando ansioso com o futuro
    • Adotar formas mais positivas de pensar e de se comportar
    • Tornar-se mais calmo e confiante
    • Libertar-se de pensamentos inúteis e padrões de pensamento negativo
    • Trazer mudanças positivas aos seus relacionamentos
    • Atingir um novo patamar de autoconhecimento e compreensão
    • Desenvolver atitudes construtivas e tornar-se mais feliz
    • Incorporar a meditação mindfulness no seu dia a dia
    • Utilizar o mindfulness para ultrapassar situações de stress, raiva, ansiedade e depressão

    Opiniões dos nossos clientes : 1 artigos Mindfulness

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    A mais útil Opiniões Verificadas
    JOANA CRISTINA M.

    Publicada a 30 dez 2019

    Clareza

    Escrita clara que proporciona reflexão

    Características detalhadas

    Editor

    Nascente

    EAN

    978-9896683139

    ISBN

    9789896683139

    Dimensões

    22 x 14 cm

    Nº Páginas

    192

    Encadernação

    Capa mole