Mindfulness no Dia a Dia

Padraig O'Morain (Autor) O´MORAIN, PADRAIG (Autor) Lançado em abril de 2015 Edição em Português
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    Mindfulness no Dia a Dia
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    • Data de lançamento abril 2015
      Editor Nascente
    • Aprenda a praticar mindfulness enquanto desempenha as tarefas comuns da sua vida diária, sem ter de lhe reservar um momento e um espaço especiais.
      Os seus dias são agitados e a tranquilidade parece ser inalcançável. Tem várias tarefas diárias a seu cargo e outras ainda em que pensar. Leu algures que a meditação seria a solução para o stress e a ansiedade, mas não tem tempo para mais um item na sua infindável lista diária de obrigações.
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    Avaliação da FNAC

    Aprenda a praticar mindfulness enquanto desempenha as tarefas comuns da sua vida diária, sem ter de lhe reservar um momento e um espaço especiais.
    Os seus dias são agitados e a tranquilidade parece ser inalcançável. Tem várias tarefas diárias a seu cargo e outras ainda em que pensar. Leu algures que a meditação seria a solução para o stress e a ansiedade, mas não tem tempo para mais um item na sua infindável lista diária de obrigações.
    Com "Mindfulness no Dia a Dia", vai aprender que é possível abrandar o ritmo, e que a Atenção Plena pode fazer parte da sua rotina diária sem ter de lhe reservar um momento ou espaço próprios.
    Este livro apresenta-lhe um conjunto de dicas e exercícios breves que poderá facilmente pôr em prática: no trabalho, em casa ou em viagem, nas suas relações pessoais e profissionais, para resolver insónias ou em momentos de desgaste emocional.
    Ao reorientar a sua atenção para o aqui e o agora aprenderá a controlar a sua mente, diminuindo o stress e reencontrando a paz na sua vida.
    Faça do mindfulness o melhor aliado da sua rotina!

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    Características detalhadas

    Editor

    Nascente

    Data de lançamento

    abril 2015

    EAN

    978-9896683573

    ISBN

    9789896683573

    Dimensões

    15 x 23 cm

    Nº Páginas

    192

    Encadernação

    Capa mole