Nutrição, Exercício e Saúde

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    Nutrição, Exercício e Saúde

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    • Na ausência de um manual em Português, actualizado, e integrando os temas Nutrição, Actividade Física, Exercício e Saúde, este livro oferece uma opção singularmente atractiva. Idealizado e escrito por especialistas nestas áreas do conhecimento, dirige-se ao estudante e ao profissional com responsabilidade nas áreas das ciências da nutrição, educação, exercício e desporto, bem como à pessoa não especialista com interesse nestes temas. Trata-se um texto de leitura agradável, detalhado do ponto de vista científico mas repleto... Ver mais

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    Descrição Nutrição, Exercício e Saúde

    Na ausência de um manual em Português, actualizado, e integrando os temas Nutrição, Actividade Física, Exercício e Saúde, este livro oferece uma opção singularmente atractiva. Idealizado e escrito por especialistas nestas áreas do conhecimento, dirige-se ao estudante e ao profissional com responsabilidade nas áreas das ciências da nutrição, educação, exercício e desporto, bem como à pessoa não especialista com interesse nestes temas. Trata-se um texto de leitura agradável, detalhado do ponto de vista científico mas repleto de exemplos de elevada utilidade para a tomada de decisão nestas matérias, procurando responder entre muitas outras, às seguintes questões:

    - Que nutrição para a saúde e para uma vida activa? Que alimentos devem ser privilegiados ou evitados? Onde se encontram e como escolher os nutrientes necessários e essenciais? Que padrões alimentares são mais e menos recomendáveis?
    - Que exercício e actividade física para a saúde, equilíbrio energético e longevidade? Quais as características e benefícios de um estilo de vida activo para cada indivíduo?
    - Como atingir e manter um peso e composição corporal saudáveis e evitar a obesidade através da alimentação?
    - Que nutrição para o treino e para a competição? Quais as preocupações nutricionais e as recomendações para o atleta jovem e adulto? Que deficiências são mais prováveis e como as evitar?
    - Como lidar com as especificidades da rapariga e mulher fisicamente activas? Que sinais de alerta e cuidados a ter com atletas do sexo feminino? Como incentivar a actividade física e exercício na rapariga?
    - Que suplementos alimentares existem e qual a sua segurança? Funcionam os produtos ergogénicos? São recomendáveis os suplementos para emagrecer? Que opções e fontes de informação são mais fiáveis?

    Conteúdos:
    - Nutrição e Alimentação Saudável
    - Bioenergética
    - Adiposidade Corporal - Métodos de Avaliação e Valores de Referência
    - Actividade Física e Saúde Cardiovascular
    - Nutrição, Alimentação e Controlo de Peso
    - Nutrição para o Atleta Jovem e Adulto
    - Nutrição, Exercício e Saúde na Rapariga e na Mulher
    - Suplementos Nutricionais Ergogénicos e para o Emagrecimento

     

    Características detalhadasNutrição, Exercício e Saúde

    • Autor Vários
    • Editor Lidel
    • EAN 978-9727574223
    • ISBN 9789727574223
    • Dimensões 17 x 24 cm
    • Nº Páginas 440
    • Encadernação Capa mole

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