Nutrição e Fitness

Rowena Visagie (Autor) Karlien Duvenage (Autor) Shelly Meltzer (Autor) Lançado a 17 março 2017 Edição em Português
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    • «Enquanto atleta, o seu corpo tem necessidades específicas de macro e micronutrientes para ser uma máquina atlética bem alimentada e potente. Mas de que forma pode obter todos esses nutrientes através da sua alimentação e quando é que deve consumi-los de acordo com o programa de exercícios ou competição? De quantas calorias necessita e como é que aplica toda esta informação a refeições específicas? "Nutrição e Fitness" foi concebido como um manual de nutrição e ao mesmo tempo como um livro de receitas para o atleta que... Ver mais

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    Mais Informações Nutrição e Fitness

    «Enquanto atleta, o seu corpo tem necessidades específicas de macro e micronutrientes para ser uma máquina atlética bem alimentada e potente. Mas de que forma pode obter todos esses nutrientes através da sua alimentação e quando é que deve consumi-los de acordo com o programa de exercícios ou competição? De quantas calorias necessita e como é que aplica toda esta informação a refeições específicas?

    "Nutrição e Fitness" foi concebido como um manual de nutrição e ao mesmo tempo como um livro de receitas para o atleta que existe em si e na sua família. Nestas páginas, tem acesso a uma grande quantidade de conhecimento nutricional, bem como a mais de 80 receitas poderosas e variações para encher o seu corpo de energia.

    Pode aprender os conceitos básicos da nutrição e ficar a saber por que motivo os macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas e gorduras) e os vários micronutrientes (vitaminas e minerais) são importantes para cada atleta. Pode igualmente obter noções sobre fluidos e eletrólitos e a função deles no seu desempenho no terreno, no ginásio e muito mais.

    "Nutrição e Fitness" fornece informações específicas sobre as necessidades nutricionais para treinos de resistência e força, e ajuda-o a selecionar os melhores alimentos para o tipo de desporto que a sua família pratica. Ajudamo-lo a abastecer a sua despensa, a selecionar as ferramentas de cozinha essenciais, e até lhe fornecemos sugestões sobre métodos rápidos para cozinhar e compor uma refeição.»

    Escolhas dos nossos vendedores

    Cátia Ferreira FNAC Leiria

    Nutrição e Fitness. Vários Autores

    Um livro pensado em quem pratica exercício físico, com receitas adequadas para as várias etapas dos atletas de competição. Aborda a etapa de preparação e de recuperação. Contempla também receitas fácieis e nutritivas com a respetiva informação nutricional.

    Características detalhadasNutrição e Fitness

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    5 Bom complemento de trabalho Publicado em 18 out 2018

    Interessante e bom complemento de trabalho!


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