Passo a Passo

Pedro Cuiça (Autor) Manual de Caminhada e Trekking Lançado em outubro de 2015 Edição em Português
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    Passo a Passo
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    • Garanties
    • Acessórios incluídos
    • Data de lançamento outubro 2015
      Editor A Esfera dos Livros
    • Passo a passo, a descobrir Portugal e o Mundo.Caminhar tem a sua arte e, para tirar todo o proveito desta actividade, convém conhecer alguns segredos e truques acerca do terreno, do equipamento, das técnicas de orientação, dos alimentos mais adequados, da higiene, da saúde, da segurança e, já agora, dos riscos envolvidos.
      - A escolha do vestuário é fundamental. Por exemplo: opte por camisolas de mangas compridas em vez de t-shirts, pois têm a vantagem de se poderem arregaçar quando está calor e baixar as mangas quando...
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    Avaliação da FNAC

    Passo a passo, a descobrir Portugal e o Mundo.

    Caminhar tem a sua arte e, para tirar todo o proveito desta actividade, convém conhecer alguns segredos e truques acerca do terreno, do equipamento, das técnicas de orientação, dos alimentos mais adequados, da higiene, da saúde, da segurança e, já agora, dos riscos envolvidos.
    - A escolha do vestuário é fundamental. Por exemplo: opte por camisolas de mangas compridas em vez de t-shirts, pois têm a vantagem de se poderem arregaçar quando está calor e baixar as mangas quando está frio.
    - Aprenda a calcular o peso do equipamento para que este não se torne um problema ao longo da caminhada. A mochila, uma vez cheia, não deverá pesar mais de 20 a 25% do peso do caminhante.
    - Durante um percurso pedestre, as refeições mais importantes são o pequeno-almoço e o jantar. Entre as refeições principais, opte por chocolate, frutos secos, fruta fresca ou barras energéticas, para manter os níveis de energia.
    - Em caso de emergência, nunca abandone um acidentado, deixando -o sozinho, para ir buscar ajuda.

    Pedro Cuiça dá-nos estes e muitos outros conselhos neste manual indispensável para quem já pratica ou quer começar a praticar caminhada. Com percursos de diferentes níveis de dificuldade, por Portugal e pelos mais diversos pontos do Globo, Passo a Passo recorre a uma linguagem simples, e também a mapas, ilustrações e fotografias, para lhe mostrar tudo o que precisa de saber para descobrir as mais belas paisagens pelo seu próprio pé.

    Escolhas dos vendedores FNAC

    Elsa Alves
    FNAC Norteshopping

    Passo a Passo. Manual de caminhada e trekking

    Sendo o caminhar e o contacto com a natureza uma atividade cada vez mais procurada, este livro é uma mais valia. Foca aspetos importantes, tais como a alimentação, o equipamento, a segurança, o treino e tudo o que devemos ter em conta quando preparamos uma caminhada.

    Bruno Gomes
    FNAC MarShopping

    Passo a Passo. Manual de Caminhada e Trekking

    Se não gostas de caminhadas, depois de ler este livro, talvez passes a gostar. Com várias sugestões de percursos e dicas, este é o manual que não pode faltar na mochila de qualquer aventureiro.

    Opiniões dos nossos clientes : 1 artigos Passo a Passo

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    A mais útil Opiniões Verificadas
    César Neto

    Publicada a 09 mai 2019

    Guru das caminhadas

    um manual muito completo para os apaixonados das caminhadas, seja a nível teórico e prático

    Características detalhadas

    Autor

    Pedro Cuiça

    Data de lançamento

    outubro 2015

    EAN

    978-9896267216

    ISBN

    9789896267216

    Dimensões

    16 x 23,5 cm

    Nº Páginas

    312

    Encadernação

    Capa mole