Pilates

Alycea Ungaro (Autor) Lançado em fevereiro de 2005 Edição em Português
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    • O método Pilates é uma técnica de exercício físico que começa a estar muito em voga em Portugal. Este livro apresenta três programas de exercícios de colchão para fazer em casa e garante que quem os seguir terá um corpo novo em apenas 10 semanas.Os programas foram especialmente concebidos para trabalhar as zonas problemáticas (braços, peito, glúteos e coxas), para aumentar a flexibilidade e melhorar a postura. O livro apresenta ainda explicações e fotografias passo a passo de cada exercício. «Em 10 sessões sentirá a... Ver mais

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    Descrição Pilates

    O método Pilates é uma técnica de exercício físico que começa a estar muito em voga em Portugal. Este livro apresenta três programas de exercícios de colchão para fazer em casa e garante que quem os seguir terá um corpo novo em apenas 10 semanas.

    Os programas foram especialmente concebidos para trabalhar as zonas problemáticas (braços, peito, glúteos e coxas), para aumentar a flexibilidade e melhorar a postura. O livro apresenta ainda explicações e fotografias passo a passo de cada exercício.

    «Em 10 sessões sentirá a diferença, em 20 conseguirá vê-la e em 30 terá um novo corpo.»
    Joseph Pilates

    Características detalhadasPilates

    • Autor Alycea Ungaro
    • Editor Civilização Editora
    • Data de lançamento fevereiro 2005
    • EAN 978-9895502554
    • ISBN 9789895502554
    • Dimensões 18,3 x 23,5 cm
    • Nº Páginas 160
    • Encadernação Capa Mole
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