Porque Dormimos?

Lançado em abril de 2020 (ePub) em Português
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    Porque Dormimos?
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    • Data de lançamento abril 2020
      Editor Desassossego
      Formato ePub
    • O que nos diz a ciencia sobre o sono e os sonhos. Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono e um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas tambem um dos mais incompreendidos. Quest?es t?o essenciais como por que raz?o dormimos ou por que motivo as consequencias para a saude s?o t?o devastadoras quando n?o dormimos so recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas cientificas revolucionarias e sintetizando decadas de investigac?o e pratica clinica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais... Ver mais

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    Resumo

    O que nos diz a ciencia sobre o sono e os sonhos. Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono e um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas tambem um dos mais incompreendidos. Quest?es t?o essenciais como por que raz?o dormimos ou por que motivo as consequencias para a saude s?o t?o devastadoras quando n?o dormimos so recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas cientificas revolucionarias e sintetizando decadas de investigac?o e pratica clinica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono esta na base de tudo o que somos fisica e psicologicamente: * Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decis?es logicas * Harmoniza as emoc?es * Recarrega o sistema imunitario * Regula o metabolismo e o apetite * Cria espaco no cerebro para a criatividade * Melhora o humor e os niveis de energia * Previne o cancro, a doenca de Alzheimer e a diabetes * Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade Fascinante e acessivel, Porque dormimos? e um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessivel para nos compreendermos melhor a luz da ciencia mais avancada.

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    Luciana Venceslau
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    Porque dormimos?. Matthew Walker

    Livro que traz um panorama bastante completo do que a ciência do sono descobriu ao longo de anos de estudos e nos ajuda a desvendar muitos mistérios e a compreender a importância de uma noite bem dormida. Dificilmente uma leitura que dá sono.

    Opiniões dos nossos clientes : 2 artigos Porque Dormimos?

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    A mais útil Opiniões Verificadas
    André R.

    Publicada a 16 jan 2020

    Muito útil e esclarecedor

    Vários factos científicos, completo, conciso, de fácil leitura. Realmente essencial para todos (com ou sem problemas relacionados com o sono) pois é um assunto de saúde individual e pública! Parabéns ao autor e à editora por ter arriscado a publicação em português

    A mais bem classificada Opiniões Verificadas
    Bruno C.

    Publicada a 18 jun 2020

    andamos a dormir este tempo todo!

    Esta tematica devia ser incluida na formação de todos os cidadaos. Este conhecimento é vital para a saude, bem estar e para todos que desejam sucesso nas suas vidas.

    Características detalhadas

    Formato

    ePub

    Editor

    Desassossego

    Data de lançamento

    abril 2020

    EAN

    9789898892720

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