Porque Dormimos?

Matthew Walker (Autor) O que Nos diz a Ciência Sobre o Sono e os Sonhos Lançado a 8 fevereiro 2019 Edição em Português
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      Editor Desassossego

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    • Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na... Ver mais

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    Mais Informações Porque Dormimos?

    Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos.

    Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas.

    Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente:

    * Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas * Harmoniza as emoções * Recarrega o sistema imunitário * Regula o metabolismo e o apetite * Cria espaço no cérebro para a criatividade * Melhora o humor e os níveis de energia * Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes * Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade

    Fascinante e acessível , "Porque dormimos?" é um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessível para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.

    Escolhas dos nossos vendedores

    Luciana Venceslau FNAC Leiria

    Porque dormimos?. Matthew Walker

    Livro que traz um panorama bastante completo do que a ciência do sono descobriu ao longo de anos de estudos e nos ajuda a desvendar muitos mistérios e a compreender a importância de uma noite bem dormida. Dificilmente uma leitura que dá sono.

    Características detalhadasPorque Dormimos?

    • Autor Matthew Walker
    • Editor Desassossego
    • Data de lançamento 08/02/2019
    • EAN 978-9898892256
    • ISBN 9789898892256
    • Dimensões 16 x 23 cm
    • Nº Páginas 416
    • Encadernação Capa mole

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