Porque Dormimos?

Matthew Walker (Autor) O que Nos diz a Ciência Sobre o Sono e os Sonhos Lançamento a 8 fevereiro 2019 Edição em Português
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    Porque Dormimos?
    • Resumo
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    • Data de lançamento 08/02/2019
      Editor Desassossego
    • Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na... Ver mais

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    Resumo

    Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos.

    Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas.

    Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente:

    * Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas * Harmoniza as emoções * Recarrega o sistema imunitário * Regula o metabolismo e o apetite * Cria espaço no cérebro para a criatividade * Melhora o humor e os níveis de energia * Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes * Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade

    Fascinante e acessível , "Porque dormimos?" é um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessível para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.

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    Porque dormimos?. Matthew Walker

    Livro que traz um panorama bastante completo do que a ciência do sono descobriu ao longo de anos de estudos e nos ajuda a desvendar muitos mistérios e a compreender a importância de uma noite bem dormida. Dificilmente uma leitura que dá sono.

    Opiniões dos nossos clientes : 2 artigos Porque Dormimos?

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    A mais útil Opiniões Verificadas
    André R.

    Publicada a 16 jan 2020

    Muito útil e esclarecedor

    Vários factos científicos, completo, conciso, de fácil leitura. Realmente essencial para todos (com ou sem problemas relacionados com o sono) pois é um assunto de saúde individual e pública! Parabéns ao autor e à editora por ter arriscado a publicação em português

    A mais bem classificada Opiniões Verificadas
    Bruno C.

    Publicada a 18 jun 2020

    andamos a dormir este tempo todo!

    Esta tematica devia ser incluida na formação de todos os cidadaos. Este conhecimento é vital para a saude, bem estar e para todos que desejam sucesso nas suas vidas.

    Características detalhadas

    Editor

    Desassossego

    Data de lançamento

    08/02/2019

    EAN

    978-9898892256

    ISBN

    9789898892256

    Dimensões

    16 x 23 cm

    Nº Páginas

    416

    Encadernação

    Capa mole

    PNL Idade

    15-18 anos

    PNL Idade

    Maiores de 18 anos

    PNL Nível de Leitura

    Leitura Fluente