Simples e Saudável

Joana Moura (Autor) Lançamento a 18 abril 2018 Edição em Português
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    Simples e Saudável
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    • Data de lançamento 18/04/2018
      Editor Manuscrito

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    • O desafio deste livro é este: regressar à comida verdadeira. Aos alimentos simples, frescos e naturais. Esqueça os alimentos processados, embalados, cheios de açúcar, farinhas refinadas, gorduras processadas, aditivos e adoçantes artificiais. Os efeitos na vida e na degradação da saúde de todos estão à vista, com o aumento de doenças crónicas não transmissíveis (diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, auto-imunes, cancros, etc.), que ganham cada vez mais relevância na nossa sociedade. Joana Moura explica-lhe o... Ver mais

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    O desafio deste livro é este: regressar à comida verdadeira.

    Aos alimentos simples, frescos e naturais. Esqueça os alimentos processados, embalados, cheios de açúcar, farinhas refinadas, gorduras processadas, aditivos e adoçantes artificiais. Os efeitos na vida e na degradação da saúde de todos estão à vista, com o aumento de doenças crónicas não transmissíveis (diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, auto-imunes, cancros, etc.), que ganham cada vez mais relevância na nossa sociedade.

    Joana Moura explica-lhe o que deve incluir no seu carrinho de compras familiar: proteínas de boa qualidade, vegetais, frutas, sementes, frutos secos e gorduras boas. Optando sempre por vegetais e frutos sazonais, se tiver possibilidade invista nos de origem biológica, animais de pasto, peixes de alto mar, não só porque são nutricionalmente mais ricos, mas também porque sabem melhor.

    Com mais de 90 receitas simples, rápidas e práticas para o dia-a-dia, onde não entram alimentos com glúten, cereais e açúcares refinados, este livro vai mudar a sua vida e a da sua família. Porque é possível ser saudável, comendo bem e de forma saborosa, sem fazer dieta, sem sentir fome e sem passar horas na cozinha.

    Escolhas dos nossos vendedores

    Cristina Costa FNAC SantaCatarina

    Simples e Saudável.

    Muitas vezes se diz que, quem come legumes, cozinha sempre o mesmo.Este livro prova precisamente o contrário. A nossa cozinha tradicional, embora deliciosa, retira muito do verdadeiro sabor dos alimentos, demasiado cozinhados e condimentados. Estas receitas fazem-nos viajar às origens.

    susana gomes FNAC Almada

    SIMPLES E SAUDAVEL. JOANA MOURA

    Preocupas-te com a tua alimentação? Não tens tempo de preparar refeições saudáveis? Achas que saudável não é saboroso? Com este livro vais poder contornar todas estas questões e melhorar a tua saúde e disfrutar melhor o teu tempo sem passar horas na cozinha.

    Comentário dos nossos experts em Livros Simples e Saudável

    Características detalhadasSimples e Saudável

    • Autor Joana Moura
    • Editor Manuscrito
    • Data de lançamento 18/04/2018
    • EAN 978-9898871459
    • ISBN 9789898871459
    • Dimensões 16,5 x 23 cm
    • Nº Páginas 304
    • Encadernação Capa mole
    • Temática Culinária e Vinhos - Cozinha Saudável

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    OPINIÕES DOS NOSSOS CLIENTES Simples e Saudável

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    Opiniões Verificadas
    5 Masi do que um livro de culinária Publicado em 28 ago 2019

    Muito bom para quem procura uma alimentação mais saudável nao abdicando no entanto que se mantenha simples e descomplicada. Muito util e didática a parte dedicada ao porquê de mudar!


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    Opiniões Verificadas
    5 Delicioso! Publicado em 14 jan 2019

    O meu livro preferido da Joana. Como sempre explica tudo ao leitor de uma forma prática e acessível, sempre com fotos que apetece ir para a cozinha experimentar o livro do principio ao fim. E para as pessoas que passam mais tempo nos trabalhos do que em casa, dá dicas incríveis para tornar o nosso dia a dia menos stressante. Organizado pelas diferentes refeições do dia, é muito prático. :)


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    Opiniões Verificadas
    5 Grandes dicas e excelentes receitas Publicado em 11 jul 2018

    Excelente livro. Tem receitas práticas e dicas muito boas para quem quer iniciar-se nesta alimentação. Aconselho vivamente a leitura.


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