Sono

Nick Littlehales (Autor) Lançamento a 5 abril 2017 Edição em Português
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    • Data de lançamento 05/04/2017
      Editor Objectiva
    • "Recarregue corpo e mente com um inovador plano para dormir melhor.Um terço das nossas vidas é gasto a tentar dormir. A maioria de nós tem um sono inquieto e perturbado, e confiamos num cocktail de cafeína e açúcar para "sobrevivermos" cada dia. E as horas que passamos a dormir moldam o nosso humor, motivação e capacidade de tomada de decisão, definindo o nosso desempenho no trabalho, em casa e enquanto fazemos algum exercício. Neste livro inovador, Nick Littlehales, sleep coach de algumas das principais estrelas do... Ver mais

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    Resumo

    "Recarregue corpo e mente com um inovador plano para dormir melhor.Um terço das nossas vidas é gasto a tentar dormir. A maioria de nós tem um sono inquieto e perturbado, e confiamos num cocktail de cafeína e açúcar para "sobrevivermos" cada dia. E as horas que passamos a dormir moldam o nosso humor, motivação e capacidade de tomada de decisão, definindo o nosso desempenho no trabalho, em casa e enquanto fazemos algum exercício.

    Neste livro inovador, Nick Littlehales, sleep coach de algumas das principais estrelas do desporto internacional, estabelece as estratégias para dormirmos melhor: a temperatura ambiente ideal, a melhor cama, etc. E explica porque razão dormir é realmente bom.

    Opiniões dos nossos clientes : 1 artigos Sono

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    A mais útil Opiniões Verificadas
    Rita T.

    Publicada a 06 jan 2020 

    sono

    Estou satisfeita com a compra realizada!

    Características detalhadas

    Editor

    Objectiva

    Data de lançamento

    05/04/2017

    EAN

    978-9896652173

    ISBN

    9789896652173

    Dimensões

    15 x 23 cm

    Nº Páginas

    232

    Encadernação

    Capa mole