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Nick Littlehales (Autor) Lançado a 5 abril 2017 Edição em Português
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    • Data de lançamento 05/04/2017
      Editor Objectiva

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    • "Recarregue corpo e mente com um inovador plano para dormir melhor.Um terço das nossas vidas é gasto a tentar dormir. A maioria de nós tem um sono inquieto e perturbado, e confiamos num cocktail de cafeína e açúcar para "sobrevivermos" cada dia. E as horas que passamos a dormir moldam o nosso humor, motivação e capacidade de tomada de decisão, definindo o nosso desempenho no trabalho, em casa e enquanto fazemos algum exercício. Neste livro inovador, Nick Littlehales, sleep coach de algumas das principais estrelas do... Ver mais

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    "Recarregue corpo e mente com um inovador plano para dormir melhor.Um terço das nossas vidas é gasto a tentar dormir. A maioria de nós tem um sono inquieto e perturbado, e confiamos num cocktail de cafeína e açúcar para "sobrevivermos" cada dia. E as horas que passamos a dormir moldam o nosso humor, motivação e capacidade de tomada de decisão, definindo o nosso desempenho no trabalho, em casa e enquanto fazemos algum exercício.

    Neste livro inovador, Nick Littlehales, sleep coach de algumas das principais estrelas do desporto internacional, estabelece as estratégias para dormirmos melhor: a temperatura ambiente ideal, a melhor cama, etc. E explica porque razão dormir é realmente bom.

    Características detalhadasSono

    • Autor Nick Littlehales
    • Editor Objectiva
    • Data de lançamento 05/04/2017
    • EAN 978-9896652173
    • ISBN 9789896652173
    • Dimensões 15 x 23 cm
    • Nº Páginas 232
    • Encadernação Capa mole

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