Transforme o Seu Corpo e a Sua Vida em 22 Dias

Marco Borges (Autor) Lançado em março de 2016 Edição em Português
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    Transforme o Seu Corpo e a Sua Vida em 22 Dias
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    • Data de lançamento março 2016
      Editor Lua de Papel
      Coleção Ideia Luminosa

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    • Durante anos, Beyoncé debateu-se com problemas de peso e dietas iô-iô. Depois da gravidez, porém, tudo mudou. A cantora queria perder os quilos a mais, mas o mais importante era a filha, a quem queria “oferecer” uma mãe saudável, com energia positiva. Foi então que decidiu recorrer ao revolucionário plano dos 22 dias de Marco Borges. No início, estava relutante – uma dieta cem por cento à base de vegetais?
      Marco Borges – um dos mais requisitados especialistas em nutrição e fisiologia dos Estados Unidos – desdramatizou. A...
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    Descrição Transforme o Seu Corpo e a Sua Vida em 22 Dias

    Durante anos, Beyoncé debateu-se com problemas de peso e dietas iô-iô. Depois da gravidez, porém, tudo mudou. A cantora queria perder os quilos a mais, mas o mais importante era a filha, a quem queria “oferecer” uma mãe saudável, com energia positiva. Foi então que decidiu recorrer ao revolucionário plano dos 22 dias de Marco Borges. No início, estava relutante – uma dieta cem por cento à base de vegetais?
    Marco Borges – um dos mais requisitados especialistas em nutrição e fisiologia dos Estados Unidos – desdramatizou. A sua filosofia era simples: 21 dias é o tempo que qualquer pessoa leva a criar um novo hábito. Ao 22º, já ela estaria de tal modo habituada ao novo estilo de vida (e às deliciosas receitas), que tudo seria mais fácil. O plano foi um sucesso. Com Beyoncé, mas também com Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Shakira… e muitos outros. A princípio, ficam intrigados com a fórmula dos 80% hidratos de carbono, 10% gordura e 10% proteína – então os hidratos não são de evitar? Mas é aí que está o segredo deste plano. Os hidratos das frutas, legumes e cereais dão-lhe toda a energia de que precisa; e a proteína e gordura que o autor recomenda já provaram ser suficientes até para os atletas mais exigentes.

    Resumo Transforme o Seu Corpo e a Sua Vida em 22 Dias

    Durante anos, Beyonce debateu-se com problemas de peso e dietas io-io. Depois da gravidez, porem, tudo mudou. A cantora queria perder os quilos a mais, mas o mais importante era a filha, a quem queria "oferecer" uma m?e saudavel, com energia positiva. Foi ent?o que decidiu recorrer ao revolucionario plano dos 22 dias de Marco Borges. No inicio, estava relutante - uma dieta cem por cento a base de vegetais? Marco Borges - um dos mais requisitados especialistas em nutric?o e fisiologia dos Estados Unidos - desdramatizou. A sua filosofia era simples: 21 dias e o tempo que qualquer pessoa leva a criar um novo habito. Ao 22?, ja ela estaria de tal modo habituada ao novo estilo de vida (e as deliciosas receitas), que tudo seria mais facil. O plano foi um sucesso. Com Beyonce, mas tambem com Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Shakira... e muitos outros. A principio, ficam intrigados com a formula dos 80% hidratos de carbono,10% gordura e 10% proteina - ent?o os hidratos n?o s?o de evitar? Mas e ai que esta o segredo deste plano. Os hidratos das frutas, legumes e cereais d?o-lhe toda a energia de que precisa; e a proteina e gordura que o autor recomenda ja provaram ser suficientes ate para os atletas mais exigentes.

    Características detalhadasTransforme o Seu Corpo e a Sua Vida em 22 Dias

    • Autor Marco Borges
    • Editor Lua de Papel
    • Data de lançamento março 2016
    • Coleção Ideia Luminosa
    • EAN 978-9892334431
    • ISBN 9789892334431
    • Dimensões 15,5 x 23,5 cm
    • Nº Páginas 320
    • Encadernação Capa mole

    CARACTERÍSTICAS DO EBOOK

    • Formato ePub
    • Editor Lua de Papel
    • Data de lançamento fevereiro 2016
    • EAN 9789892334448
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