Anatomía Y Biomecánica Aplicadas Al Yoga

Esta obra muestra, mediante ilustraciones, la anatomía y labiomecánica aplicadas al yoga. pensada como un manual interactivo,incluye el acceso a un sitio web exclusivo que brinda al lector unaguía precisa, ampliada con la experiencia digital. los beneficios delyoga son innumerables. la buena salud, la energía, el bienestar y lacalma son algunos de ellos. tanto maestros como discípulos afirmandisfrutar enormemente la práctica de las posturas. sin embargo,ocasionalmente, pueden surgir problemas, principalmente en lasvértebras cervicales, lumbares y las rodillas. ¿cuáles son las causas¿cómo evitarlas alejandro chiarella lo explica en este libro queincluye 400 imágenes. antiguamente estos problemas casi no existían,pues los hábitos posturales de los practicantes de la india antigua no eran los mismos que los de nuestros contemporáneos. a diferencia denuestros ancestros yoguis, nosotros pasamos más horas sentados yquietos. esta posición moldea el cuerpo restringiendo su movilidad ycreando compensaciones. es decir: otras partes del cuerpo realizaránlos movimientos que originalmente le corresponde