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Gasto calórico
Hidratação adequada
Hipertrofia...
- Data de lançamento
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abril 2024
- Editor
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Anda no ginásio? Pratica algum desporto? Tem dúvidas sobre nutrição? Este livro é para si, acabe de...
Resumo
Neste manual de nutrição desportiva, vai encontrar informação rigorosa e estratégias com resultados comprovados para conseguir uma performance de topo:
Macronutrientes: características e importância para a saúde
Gasto calórico
Hidratação adequada
Hipertrofia muscular e perda de massa gorda
O que comer antes, durante e após o exercício
Dicas para atrasar ou evitar a fadiga
Quantidade de proteína e hidratos de carbono para otimizar resultados
Suplementos: diversidade, propósito e protocolos de toma
Recomendações nutricionais para os diferentes desportos
Indispensável para todos os atletas – amadores e profissionais que ambicionam melhorar o seu rendimento desportivo.
Experts Fnac
Da tecnologia de ponta, aos mais recentes livros e às últimas novidades da música. Passando ainda pelo melhor do gaming e do merchandising. Se há uma novidade, na FNAC chega... Ler Mais
Escolhas dos vendedores FNAC
Muito mais que proteína. António Pedro Mendes
Anda no ginásio? Pratica algum desporto? Tem dúvidas sobre nutrição? Este livro é para si, acabe de vez com mitos e modas. Uma opinião informada de António Pedro mendes com 10 anos de experiência, explicada de forma acessível para o ajudar a obter melhor rendimento desportivo e mais saúde.
Avaliações dos nossos clientes
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As críticas referem ser um livro cujo conteúdo é de qualidade
Devolvi o livro de imediato porque quando o encomendei achei que seria uma temática diferente daquela que realmente é. Tenho lido críticas muito favoráveis, mas eu mesma não o posso avaliar.
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Informação muito útil, explicativo e objetivo
Saber tudo sobre António Pedro Mendes
Características
- Autor
- Editor
- Data de lançamento
-
abril 2024
- EAN
-
9789897402029
- ISBN
-
9789897402029
- Dimensões
-
15 x 23,5 cm
- Nº Páginas
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264
- Encadernação
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Capa mole
- SKU
-
2679731