Treinamento Funcional: Programa De Exercícios Para Treinamento E Desempenho

Por Meio De Avaliação E Análise, O Leitor Identificará Os Movimentos E Os Músculos Envolvidos Em Sua Atividade Física E, Em Seguida, Selecionará Os Melhores Exercícios Com Base Nos Resultados Desejados E Metas De Desempenho. O Livro Oferece Um Programa Com 135 Exercícios Personalizados Para Trabalhar Força, Resistência E Potência Em Diversas Modalidades Esportivas, Utilizando Como Ferramentas O Próprio Peso Corporal, Elásticos E Polias, Halteres E Kettlebells, Medicine Ball, Bola Suíça E Outros Acessórios De Treinamento. Treinamento Funcional É Leitura Obrigatória Para Aqueles Que Almejam Resultados Ótimos, Sejam Atletas Profissionais Ou Amadores, Treinadores E Preparadores Físicos, Personal Trainers, Estudantes E Professores De Educação Física E Ciências Do Esporte.