qi gong pour tous (DVD)

Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise dont le but est d’accorder notre corps avec notre esprit afin de vivre en harmonie avec soi et avec son environnement. La pratique régulière de cette gymnastique de relaxation et de tonification apporte du bien-être en douceur. Béatrice Reynier a conçu ce programme à la portée de tous afin de partager cette méthode d’épanouissement personnel: Son introduction théorique vous plongera dans l’état d’esprit du Qi Gong. Elle vous propose un automassage pour favoriser la circulation de l’énergie tout en apaisant le mental et le corps. Après l’échauffement, vous pourrez pratiquer soit un Qi Gong dynamique: les 1000 mains sacrées, soit un Qi Gong statique: la posture de l’arbre, pour optimiser vos énergies.