Anatomia Do Treinamento De Força. Guia Ilustrado De Exercícios Com O Peso Corporal Para Força, Potência E Definição

Nesta Obra, O Renomado Treinador De Força Bret Contreras Ensina Como Aumentar A Força, Adquirir Massa, Queimar Gordura E Definir Os Músculos Por Meio De Uma Modalidade De Treino Que Utiliza O Próprio Peso Do Corpo Como Carga, O Que Proporciona Ao Praticante Enorme Versatilidade E Altos Ganhos De Uma Forma Simples E Altamente Eficaz.