Autocompaixão. Pare De Se Torturar E Deixe A Insegurança Para Trás

Vida Corrida, Acúmulo De Tarefas, Cobranças... Tantas Obrigações Diárias Nos Levam A Pré-Julgamentos E Análises Rigorosas Sobre Nós Mesmos E Os Outros. Boa Parte Delas Cruel E Injusta. Em ""Autocompaixão: Pare De Se Torturar E Deixe A Insegurança Para Trás"", A Professora, Escritora E Palestrante Americana Kristin Neff - Doutora Em Desenvolvimento Humano Pela Universidade De Berkeley, Na Califórnia - Fala Sobre A Autocompaixão E A Necessidade De Autoconhecimento Como Fonte Geradora De Empatia Entre Os Seres Humanos. Kristin Mostra O Caminho Para Nos Libertarmos Dos Sentimentos De Frustração, Culpa E Inadequação. Para A Escritora, A Melhor Maneira De Descrever A Autocompaixão É Despertar A Compaixão Pelos Outros. Por Que É Tão Difícil Admitir Quando Agimos Mal, Quando Somos Mal-Educados Ou Impacientes? Porque Satisfazemos O Nosso Ego Quando Projetamos Nossas Falhas E Deficiências Nas Outras Pessoas? O Medo Do ""Espelho"" Nos Leva A Nos Escondermos De Nós Mesmos, Da Nossa Imagem Real. Afinal De Contas, A Compaixão Que Direcionamos A Nós Mesmos Deve Ser A Mesma Que Damos A Outras Pessoas, E Vice-Versa. É A Nossa Condição Humana Compartilhada, Imperfeita E Frágil.