Zonas Azuis. A Solução para Comer e Viver Como os Povos Mais Saudáveis do Planeta

Zonas Azuis: viver melhor, mais saudável e mais feliz - por que algumas comunidades levam uma existência mais plena? o Jornalista da Nathional Geographic, Dan Buettner - em suas inúmeras viagens se deparou com povos que vivem centenariamente de forma plena e quase sem nenhum enfermidade. São comunidades com pouquíssimos índices de câncer, diabetes, obesidade e problemas cardíacos. Isso o fez analisar a vida do americano médio e se perguntar, onde estamos errando. Esta pergunta iniciou o projeto Zonas Azuis – que são estes lugares do planeta onde a vida segue mais longeva e feliz. Algumas Dicas: Mexa-se naturalmente – Não são pessoas que se dedicam a academias e exercícios frenéticos. Elas cultivam jardins, fazem caminhadas pelo bairro sozinhos ou com vizinhos. Usam as mãos para pequenas tarefas cotidianas. Propósito: Em todas as Blues Zones as pessoas tinhas propósitos de vida além de apenas trabalhar. Este livro é uma pequena amostra de ensinamentos que podem nos ajudar a transformar nossa história. Faça parte dessa viagem e veja como esse projeto mudou a qualidade de vida de outras comunidades. Não precisamos morar nas Zonas Azuis para seguir lições tão válidas e fundamentais e sermos melhores.