Calma aí, P'rra!: Controle o que Você Pode, Aceite o que Não Pode, Pare de Surtar e Siga com a Vida

Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento.Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem. Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P'rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está ? ansiedade, tristeza, raiva e fuga ? e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais.Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F'.Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?Parece que você precisa de Calma aí, P'rra!Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da “antiguru” Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.Calma Aí, P'rra! explica:• As Quatro Faces do Surto• A agilizar sua mente• A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)• Os Três Princípios para Lidar com o Problema• E muito maisElogios a Sarah Knight e seus livros:“Verdadeira autoajuda.”? The Boston Globe“Genial!”? Vogue“Hilário, irreverente e objetivo.”? Bustle
Encadernação: Cama mole