Zen – A arte de viver com simplicidade: 100 práticas para uma vida feliz

Encontre a felicidade na correria do dia a dia em 100 dicas práticas da sabedoria Zen. Lições simples e fáceis de colocar em prática: uma por dia por 100 dias. É essa a proposta do renomado monge budista Shunmyo Masuno, que se baseia em séculos de sabedoria para ensinar como deixar sua vida Zen. Descubra como… ' Alinhar seus sapatos ao guardá-los pode organizar sua mente, ' Juntar suas mãos em gassho pode acalmar, ' Descansar seu garfo depois de cada mordida pode trazer mais gratidão, ' Aprofundar-se na prática de zazen pode trazer paz para sua mente, ' Plantar uma flor e observar seu desenvolvimento pode ensinar a lidar com mudanças, ' Assistir ao pôr do sol pode transformar o dia em uma celebração.Um desenho minimalista acompanha cada lição, como um respiro Zen entre as reflexões. Com a prática diária, você aprenderá a encontrar a felicidade nas pequenas coisas da vida e, consequentemente, paz interior. “Faz para a bagunça mental o que a Marie Kondo fez para a bagunça do lar.” ? Publishers Weekly
Encadernação: Cama mole