Mude Seus Horarios, Mude Sua Vida

Livro em Português Brasil - Como Usar O Relógio Biológico Para Perder Peso, Reduzir O Estresse, Dormir Melhor E Ter Mais Saúde E Energia. Dr. Suhas Revela Os Benefícios De Viver Uma Vida Alinhada Com Os Ritmos Naturais Do Corpo. Passando Longe Das Dietas Da Moda E Das Soluções Rápidas, Ele Oferece Sugestões Reais De Mudanças Saudáveis, Simples E Viáveis. - Dr. Anand Dhruva, Professor Da Faculdade De Medicina Da Universidade Da Califórniahábitos Como Pular Refeições, Exercitar-Se No Meio Do Dia, Trabalhar Até Tarde E Tentar Recuperar O Sono No Fim De Semana Atrapalham O Ritmo Natural Do Organismo E Podem Gerar Consequências Graves Para Nossa Saúde.Nosso Relógio Biológico Determina Os Horários Mais Propícios Para As Principais Atividades Do Dia A Dia. Ao Fazer Pequenas Mudanças Na Rotina - Como Almoçar Ao Meio-Dia, Desligar Os Aparelhos Eletrônicos Às 20H E Fazer Exercícios Antes Do Café Da Manhã -, Podemos Administrar Com Mais Facilidade O Peso, O Sono, O Estresse, A Inflamação E Muito Mais.Combinando A Antiga Sab