Anatomia Para Vinyasa Flow:Posições Verticais

Domine A Ciência Por Trás Do Fluxo Vinyasa E As Posições Verticais Da Hatha Yoga. O Dr. Ray Long Vai Guiá-Lo Numa Narrativa Visual Através Da Anatomia, Biomecânica E Fisiologia Dessa Antiga Arte, Decodificando Cada Postura Ao Longo Da Jornada. Com Ilustrações, A Série Companheiro De Prática Fornece Instruções Passo-A-Passo De Como Usar Os Princípios Científicos Para Obter O Máximo De Benefício Em Sua Prática. Cada Livro Inclui Um Codex Bandha Yoga, Um Processo Simples De Cinco Passos Que Pode Ser Aplicado A Qualquer Postura Para Melhorar A Força, Flexibilidade E Precisão, Não Importa O Estilo De Yoga Que Você Pratique.