La Meditación No Es Lo Que Crees

Jon kabat-zinn está considerado como «uno de los mejores maestros demindfulness que puedas encontrar» (jack kornfield). lleva décadasmostrando y enseñando al gran público los beneficios de la meditación. en la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la práctica formal del mindfulness en su vida cotidiana. pero, ¿quées la meditación? ¿por qué vale la pena practicarla o ?si ya se tienecierta experiencia? profundizar en ella?
la meditación no es lo que crees responde a estos interrogantes.publicado originalmente como las dos primeras partes de la práctica de la atención plena, el texto ha sido revisado y puesto al día por elautor. si tienes curiosidad en saber por qué la meditación no es paralos «cobardes», cómo sumergirse diariamente en la consciencia plenapuede ser un acto de amor, o por qué es tan importante desarrollar laatención, considera este libro una invitación a aprender más, de lamano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.