Mi agenda cero estres

Psychologies magazine, revista especializada en el crecimientopersonal, ha desarrollado esta guía completa y divertida para que nostomemos la vida con más serenidad.. . nuestros consejos, ejercicios y ejemplos prácticos te ayudarán aalcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejorel estrés:. . saber distinguir entre el estrés bueno y el malo.. establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos.. no permitir nunca más que nos desborden los sentimientos, ni losnuestros ni los de los demás.. sacar provecho a las críticas y darnos mejor a entender.. . además de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivenciapara que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, así como unos test de personalidad para ubicarnos mejor.. . esta agenda te acompañará a diario para que te vuelvas zen.