Yoga FR Einsteiger

Der Ratgeber Bietet Wissenswertes Ber Yoga Und Die Schnell Erfahrbaren Wirkungen Auf KRper, Geist Und Seele. Das Buch ErmGlicht Es Einsteigerinnen, Yoga Richtig Zu Ben Und Begleitet Sie Schritt FR Schritt Durch Die Bungen. Grundlage FR Alle Yoga-Bung Ist Die Richtige Atmung, Danach Folgen Genaue Anleitungen FR Jede Einzelne Bung. Bungsfotos Mit Detaillierten Beschreibungen ErmGlichen Jedem AnfNger Einen Leichten Start Und Lassen Keine Fragen Offen. Bei Jeder Bung Wird Die Spezielle Wirkung ErklRt Und Wann Eine Bung Besser Nicht Gemacht Werden Sollte. Mit Hilfe Der ProgrammvorschlGe Mit Unterschiedlichen Themen Und Zeitaufwand LSst Sich Ganz Einfach Ein Individuelles Bungsprogramm Zusammenstellen. Das Letzte Kapitel HLt FR Fortgeschrittene AnfNger Noch Ein Paar Neue Und Abwechslungsreiche Bungen Parat. Der BeigefGte Gu-Folder Bietet 10 AusgewHlte Kurzprogramme FR Viele Gelegenheiten: Zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung Und Kraftlenkung.