Atenção Plena (Mindfulness)

Livro em Português Brasil - Com Mais De 1,5 Milhão De Exemplares Vendidos, Este É Um Livro Ideal Para Quem Deseja Expandir Sua Consciência E Quebrar O Ciclo De Ansiedade, Estresse, Infelicidade E Exaustão. Esta Edição Inclui Links Para Oito Meditações Em Áudio Que Vão Guiar Você Durante O Processo. Deseja Uma Vida Mais Plena E Feliz? Recomendo Que Pratique O Método Que Vai Encontrar Neste Livro. Os Autores Apresentam Técnicas Cientificamente Fundamentadas Que Você Pode Usar Para Atravessar Os Períodos De Crise Ou Para Enfrentar Os Desafios Do Dia A Dia. - Daniel Goleman, Autor De Foco E Inteligência Emocional Recomendado Pelo Instituto Nacional De Excelência Clínica Do Reino Unido, A Atenção Plena (Ou Mindfulness) Ajuda A Trazer Alegria E Tranquilidade Para Sua Vida, Permitindo Que Você Enfrente Seus Desafios Com Uma Coragem Renovada. Mais Do Que Uma Técnica De Meditação, Este Método É Um Estilo De Vida Que Consiste Em Estar Aberto À Experiência Presente, Observando Seus Pensamentos Sem Julgamentos, Críticas Ou E