Saia Da Sua Mente E Entre Na Sua Vida

Livro em Português Brasil - Prepare-Se Para Ter Uma Perspectiva Diferente Sobre Seus Problemas, Sua Vida E A Maneira Como Você A Vive. A Terapia De Aceitação E Compromisso (Act) Lança Um Novo Olhar Sobre Por Que Sofremos E O Que Significa Ser Mentalmente Saudável. E Se A Dor Fosse Uma Experiência Natural E Inevitável Da Condição Humana E Evitá-La Ou Tentar Controlá-La Fosse A Causa Do Sofrimento E De Problemas De Longo Prazo Que Podem Devastar Sua Qualidade De Vida? O Processo De Aceitação E Compromisso Depende Da Distinção Entre Dor E Sofrimento. Ao Trabalhar Neste Livro, Você Aprenderá A Abandonar Sua Luta Contra A Dor, Avaliar Seus Valores E, Então, Comprometer-Se A Agir De Forma A Promovê-Los. A Act Não Serve Para Lutar Contra A Dor - Trata-Se De Desenvolver A Vontade De Abraçar Todas As Experiências Que A Vida Oferece. Não É Sobre Resistir Às Emoções, Mas Sobre Senti-Las Completamente E, Ainda Assim, Não Entregar Suas Escolhas A Elas.