Respire A Nova Ciência De Uma Arte Perdida

Livro em Português Brasil - Não Importa Se Você Faz Dieta E Pratica Exercícios, Ou Se É Jovem E Forte: Não Da Para Ser Saudavel Sem Respirar De Forma Correta. Não Ha Nada Mais Essencial Para A Saúde E O Bem-Estar Do Que A Respiração: Inspirar E Expirar, Repetir A Mesma Ação 25 Mil Vezes Ao Longo Do Dia. Apesar Disso, A Espécie Humana Parece Ter Desaprendido A Respirar Corretamente, E Os Maus Habitos Nos Trouxeram Graves Problemas. Ao Visitar Escavações De Antigas Catacumbas, Instalações Soviéticas Secretas, Corais Em Nova Jersey E Ruas Poluídas De São Paulo, O Jornalista James Nestor Procurou Descobrir O Que Deu Errado E O Que É Possível Fazer Para Corrigir Isso. O Autor Entrevistou Homens E Mulheres Que Estudam A Ciência Esquecida De Antigas Praticas De Respiração E Testou Crenças Ha Muito Enraizadas Sobre Como Respiramos. O Que Ele Descobriu Foi Que Basta Um Pequeno Ajuste Na Forma De Inspirar E Expirar Para Melhorar O Desempenho De Um Atleta Rejuvenescer Nossos Órgãos Deter O Ronco, A Asma E Doenças Autoimunes