Desconstruindo O Hábito Da Fome Por Que Comemos Quando Não Temos Fome

Livro em Português Brasil - Do Mesmo Autor De Desconstruindo A Ansiedade. Um Programa De 21 Dias, Comprovado Cientificamente, Para Curar Sua Relação Com A Comida E Com Seu Corpo. Sem Dietas, Sem Restrições, Usando O Cérebro Como Aliado. Um Plano Transformador Para Mudar Sua Relação Com A Comida. - Annie Grace, Autora De This Naked Mind Quem Tem Dificuldade Com Excessos Alimentares Sabe Como É Se Sentir Culpado E Fora De Controle. E As Razões Para O Descontrole São Muitas: Desejo, Hábito, Tédio, Estresse, Ansiedade Ou O Simples Fato De Haver Uma Caixa De Bombons À Vista. A Fome Fica Em Segundo Plano Diante De Tantas Sensações. Perdemos O Contato Com Nosso Corpo E Não Sabemos Se O Que Sentimos É Fome Ou Se Estamos Apenas Engolindo Nossas Emoções. O Médico E Neurocientista Judson Brewer Apresenta Um Plano Para Entender O Que Acontece No Nosso Cérebro Quando Exageramos E Nos Mostra Como Virar A Chave, Abandonando Hábitos Inúteis E Adotando Outros Proveitosos.