Behání. Od joggingu po maraton | Aleš Tvrzník

Pruvodce beháním od joggingu po maraton. Publikace prináší tisícum kondicních a stovkám výkonnostních bežcu rady související s výberem trati, její délkou, dobou behu, oblecením, rozcvicováním a se správným zpusobem a stylem behu. Upozornuje i na zvláštnosti pri tréninku detí a starších osob, na vhodnou stravu a pitný režim a nabízí i kondicní testy.... celý text