Lo Que Dice La Ciencia Para Adelgazar

Este no es un libro de dietas. es un libro de divulgación sobreobesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propionutricionista. en él no encontrará obviedades y consejos inútiles como «para adelgazar hay que comer menos y hacer más ejercicio», sino queconocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas,algunos de ellos sorprendentes y poco conocidos, que
le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud.basándose en los últimos estudios, la obra ofrece respuestas a lassiguientes preguntas: ¿realmente qué nos engorda y qué nos haceadelgazar? ¿cuál es la forma más saludable de alimentarse? ¿qué otroscomportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? ¿cómo se puedeadelgazar sin esfuerzo y mantener el peso a largo plazo? ¿quésignifica realmente comer bien? ¿cómo se deben
diseñar y organizar las comidas?
adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que se piensa si nos olvidamos de las dietasextravagantes y de los consejos anticuados y seguimos lo que dice laciencia.