Preparación física y prevención de lesiones en el tenis

Este libro pretende dotar al lector, deportista y/o técnico deportivo vinculado con el deporte del tenis de algunos aspectos relacionados c on la preparación fásica, prevención de lesiones y entrenamiento en el Ãímbito del tenis.De este modo los autores pretenden colaborar en la optimización de los procesos de entrenamiento deportivo gracias a la posibilidad de aportar información de factores importantes relacio nados con un aspecto determinante en el tenis, como es la preparación fásica y la prevención de lesiones.El primer bloque temÃítico recop ila información sobre la evolución del tenis y de los sistemas de en trenamiento, asá como de las demandas exigidas por este deporte, que se consideran bÃísicas para una correcta planificación del entrenamie nto.El segundo bloque analiza cada una de las cualidades fásicas apli cadas al tenis, su entrenamiento y la importancia de dichas cualidades en el mismo. Destaca el entrenamieto de fuerza y resistencia asá com o información sobre velocidad, flexibilidad y perfil antropométrico de los jugadores de tenis.El tercer y último bloque, estÃí destinado a dos temas cruciales como son las ayudas ergogénicas permitidas a lo s deportistas como alternativa a las sustancias dopantes asá como el trabajo de rpevención de lesiones, fundamental para evitar problemas a largo plazo de nuestros tenistas y no truncar su carrera deportiva.