Tenis. Preparación Física Total

Este libro presenta la preparación física del tenis desde unaperspectiva global, ya que conjuga la teoría general de los sistemasde entrenamiento junto con las nuevas tendencias psicológicascognitivas para conseguir un modelo de entrenamiento en el que eltenista desarrolle su propia toma de decisiones dentro de la pista.incluye la preparación física para el tenis en la piscina y larehabilitación de lesiones.. para ello, el autor comienza explicando la importancia de lapsicología en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de losatletas, ya que el 50 % de la potencionalidad de un deportista depende de su preparación mental. a continuación, desarrolla los conceptos de la preparación física y sus cuatro componentes esenciales fuerza,resistencia, velocidad y flexibilidad presentando tanto las basesteóricas como su preparación física concreta. luego explica cómoperiodizar y planificar la temporada según los microciclos, losmacrociclos y los mesociclos, desarrollando el ejemplo concreto de unmesociclo de 10 semanas.. por último, y pensando en cómo facilitar a los entrenadores su trabajo y el control de sus deportistas, el libro incluye una serie detablas, fichas y plantillas de control para el seguimiento de laevolución física y técnica de los tenistas.