Manual De Anatomia Do Exercício

O Manual De Anatomia Do Exercício Explica De Maneira Clara Como Executar Corretamente 50 Exercícios Essenciais, Por Meio De Dicas, Visando Aos Diferentes Níveis De Condicionamento, E Avisos Para Evitar Lesões. Ilustrações Detalhadas E Totalmente Coloridas Mostram Exatamente Quais Músculos São Usados Em Cada Exercício - Identificando Músculos Ativos E Estabilizadores. Visualizar Precisamente Quais Músculos São Ativados Em Vários Exercícios Não Apenas Aumentará Seu Conhecimento Sobre Anatomia E Sua Compreensão Sobre Como O Corpo Funciona, Mas Ajudará A Aperfeiçoar A Efetividade De Suas Rotinas De Treinamento E Reabilitação.