Viva Melhor. Ashtanga Ioga

Este Livro Traz Sequências De Posturas Para Aquecimento, Em Pé E No Chão, O Estilo De Vida Ashtanga E Seu Desenvolvimento. Com Base Em Princípios Clássicos Da Prática Da Ioga, ""Ashtanga Ioga"" Oferece Exercícios Passo A Passo Que Ensinam Como Inserir Prática E As Técnicas De Respiração No Dia A Dia. Ensina Ainda Movimentos Que Aumentam A Flexibilidade E Aliviam O Estresse. O Leitor Também Encontra Citações Dos Principais Pensadores Da Ioga, Baseados Nas Tradições Indianas, E Explicações Sobre Uma Dieta Mais Equilibrada E Estilo De Vida Que Ajudam A Alcançar O Equilíbrio E A Paz Interior.