Ioga Para Fazer Em Casa

Escrito Por Professores Do Sivananda Yoga Vedanta Centre, Da Inglaterra, Este Livro Visa Auxiliar Todos Aqueles Que Pretendem Ter Um Corpo Flexível E Tonificado, Mais Serenidade E Menos Estresse, Por Meio Da Ioga. Cada Uma Das 12 Posturas Básicas Traz Variações Para Os Níveis Iniciante, Intermediário E Avançado, Assim Como Os Exercícios De Respiração, Relaxamento E Meditação. Inclui Ainda Programas De 20, 40 E 60 Minutos E Receitas Para Uma Alimentação Saudável.